一時的な肩こり対処法をご紹介💡

日常的にスマホを使う方が多い現代、肩こりにお悩みの方も多いのではないでしょうか？
整体院hirakuでも肩こりにお悩みの方を多くお見受けします。

どうにもならない肩こりの辛さ。

そんな時は整体院などで診てもらうのが一番オススメですが、自宅でも簡単にできるケアがあることはご存知ですか？

そこで今回は自宅で簡単に出来る、肩こりの対処法をご紹介します。
一時的なものではありますが、やるだけでかなり肩こりが楽になりますよ。

整体院hirakuがオススメする肩こり対処法

両肩をグッと上に持ち上げ、1～2秒力を入れたままにし、フッと脱力します💨

これだけ💡

首の場合は右手で右の側頭部を押し、それに負けないように首に力を入れて耐え、1～2秒でフッと脱力💨

これを前後左右行います💡

簡単な方法ですが、今どうにかしたい❗というときに試してみて下さい☺️

少しの疲労でも積み重なれば、きつい症状となって心身に現れます❗

長い時間をかけて積み重なった疲労は簡単には解消されません❗

そうならないように、定期的な心身のケアもしてくださいね✨

筋肉痛、筋肉疲労と言いますが、内臓も筋肉でできてるんですよ☝️

当院の整体は独特の施術で内臓に刺激を入れて、身体の内側から緩めていきます☝️

コリに対して力で押し込む、骨をバキバキ！という施術ではありませんので、ご安心下さいませ💡

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