今日は『身体の緩め方』をご紹介します❗

『身体の緩め方』について

普段の生活の中で、パソコンやスマホ、勉強や仕事に集中、落ち込み、寒さ等で、下向き姿勢になり、胸郭(肋骨から上の胸の部分)が固まり、肩甲骨も動きが悪くなり、体に酸素が十分に取り込めなくなっているクライアント様が多いです❗

そんな方に是非試して頂きたいのが『身体を緩めること』

自分でできる胸郭の緩めかたをご紹介します☺️

背筋を伸ばして、頭の後ろに手を組んで、大きく深呼吸します❗

これを数回繰り返します❗

これをやるだけで、身体の固まりが取れていくのが分かると思います✨

仕事の合間などでも、時間を取らずに簡単にできますね☺️

日常のセルフケアにお役立てくださいませ☝️

なかなか症状が解消されない場合は、是非お気軽にご相談ください。

薩摩川内市の整体院hirakuでは、身体のメンテナンスはもちろん、腰痛や肩こりなどにお悩みの方の相談も承っております。

腰痛や肩こりなどでお悩みの方、お気軽にお問い合わせください。

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