ぎっくり腰になったら?
ここ数日の急激な気温低下と年末の疲れで、ぎっくり腰のクライアント様が増えています❗
ぎっくり腰は腹筋やインナーマッスルを鍛えなさい‼️と言われたとおっしゃる方が多いのですが、筋肉のあるなしはあまり関係ないんです❗
ぎっくり腰になった方は、ほぼ100%疲れやストレスがたまりきった状態です❗
ぎっくり腰になったら、まずはアイシングです❗
そして休養☝️
年末年始にぎっくり腰をおこさない為にも、常日頃から身体のメンテナンスをしてくださいね‼️
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