こんにちは👋😃
久しぶりの投稿です😃

12月になり、2020年もいよいよ残り１ヶ月になりましたね☺️

今年は、新型コロナウイルスにより、大変な１年になりました❗
来年にはワクチン接種も可能になるかもしれませんが、副作用の問題等もあり、接種のタイミングも慎重にしなければならないと思っています❗

さて、これから本格的な冬の季節になります❄️

東洋医学では、冬の季節は[腎]が疲れる季節とされています💡

腎とは？

腎は、人間の「生殖、発育、成長」を司る臓器と言われ、腎が弱ると、サインとして、皮膚が黒くくすみ、耳鳴りや関節痛、歯が脆くなり、髪の毛の抜け毛、パサつき等が表れてきます❗

腎を労るには、身体を冷やさない、水分をしっかり補給する、トイレを我慢しない、睡眠をしっかり摂る、疲れを溜めすぎない等に気をつけましょう。

腎に良い食べ物として、ゴマ、海藻、黒豆等が挙げられます。

しかし、そればかり食べ過ぎは良くありませんので、バランス良く、適量を食事に取り入れるといいですね☺️

皆様、年末年始に疲れを残さないように、ご自愛下さいね🎵

１年の疲れを取り、スッキリとした気持ちで新年を迎えられるように、整体もオススメですよ🎵

皆様のご連絡お待ちしております✨

それでは👋

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