おはようございます🍁🍂

10月スタートですね☺️

多少夏が残るような移り変わりの段階の感じですね✋

季節の変わり目に体調を崩す方も多いと思います❗

気温の変化で自律神経も乱れやすくなり、風邪などの感染症も多くなります😷

寒さも増していくので、お風呂に浸かる、睡眠をしっかり取る。

食欲の秋🐟️🍚🍰ですが、食べ過ぎに注意する!等、体調管理に気をつけて下さいね☺️

それでは10月も顔晴って行きましょう🎵

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