こんにちは👋😃
ご無沙汰しております(⌒‐⌒)
今回は春の体調についてです😃
春に起こる体調変化
春は生命の動きが始まる季節❗
少しずつ暖かくなり、動きやすくなってきます😃
しかし、それとは裏腹に、寒暖を繰り返す気候の変化で、自律神経が変化に対応できず、様々な体調の変化が起きる季節でもあります❗
「木の芽時」と言われますね❗
自律神経の乱れが起きると、この季節独特の「五月病」と言われる“やる気が出ない、だるい、落ち込む、落ち着きがなくなる、イライラしやすい”など…❗
さらに、肝臓の疲れが多くなります❗
肝の疲れは目や筋肉、筋にサインとして表れてきます❗
目が乾く、まばたきが多くなる、充血、かすむなど…。
語ればまだまだありますが、とりあえず、自分でできるケアとして、普段の生活の中で、「アルコールの取りすぎを控える、疲れを溜めない、しっかり睡眠をとる、お風呂に浸かる、ちょくちょく深呼吸をする、室内ばかりではなく、外に出て太陽をしっかり浴びる、水分補給をしっかりする、油物を摂りすぎない、季節の緑黄色野菜を食べる」など☺️
特に深呼吸は、自律神経の乱れを整えてくれます❗
仕事や家事でバタバタしている時も、意識してゆっくり深呼吸をするクセをつけてくださいね🎵
当院の経絡整体は、自律神経の安定にも期待ができます‼️
心身のケアとして、心身のメンテナンスにもいらして下さい✨
皆様のご来院お待ちしております(⌒‐⌒)
それでは皆様、御自愛下さいませ✨
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